Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan
Matbok The Yoga Kitchen Plan

Matbok The Yoga Kitchen Plan

Ordinær pris 349,00 kr Du sparer -349,00 kr
1 på lager

Yoga Kitchen Plan er en sjelfull reise mot å finne ditt beste, mest autentiske jeg.

Boken starter med å forklare kroppens chakra-system og hvordan dette er integrert i en yogisk livsstil. Kjernen i boken er den enkle, 7-dagers planen som inneholder pusteøvelser, meditasjoner, grunnleggende yogapraksis, daglige gjøremål, og deretter et utvalg av oppskrifter på frokost, lunsj og middag som retter seg mot hvert av dine 7 chakraer for å ta deg gjennom en hel uke.

De 80 oppskriftene følger en sattvisk matmodell – dette betyr at maten er lakto-vegetarisk, dvs. frukt, grønnsaker og meieri dominerer mens stimulerende mat som forstyrrer sinnet blir ekskludert, for eksempel egg, hvitløk, løk og koffein. Eksempler inkluderer bringebær og Apple Bircher med pistasjkonfetti; Blåbær og basilikum Kombucha med posjert pære & rabarbra; Fennikel, rødbet- og appelsinsalat med pisket feta; og grillet salat, mais og svart bønnehakk.

Av: Kimberly Parsons